Kutakura Mabhegi Anorema Kunokuvadza Chimiro Chako uye Kumashure

Kurwadziwa shure chirwere chinowanzoitika chinotambudza hupenyu hwemamiriyoni e31 eAmerica munguva yehupenyu hwavo.Kurwadziwa kwepasi kumashure kunobata vanhu veese mazera uye kunogona kukanganisa zvakanyanya hutano hwako hwese.

Ruptured discs, arthritis, kukuvara kwekukuvara, uye kuomeswa kwetsandanyama dzemusana ndizvo zvinowanzokonzera kurwadziwa uku kunopedza simba.Uku kurwadza kwakashata, kunopenya kunoderedza huwandu hwekufamba kwako uye kunokanganisa zvakanyanya chimiro chako.

Chimwe chikonzero chinowanzoitika chemarwadzo ekumusana chinowanzoregeredzwa ndechekuzorora pafudzi rako kwechikamu chikuru chezuva: bhegi rako revakadzi uye mabhegi uye satchel yekombuta yevarume.

Kutakura mabhegi anorema kana mabhegi emakombuta zvinogona kukonzera kuwanda kwematambudziko ane chekuita nemusana uye chimiro.

2

Dzimwe dzenzira dzekuti izvi zvishongedzo zvine chekuita nekugara kwenguva refu pahutano hwako zvinosanganisira:

One-Sided Stress

Vakadzi vazhinji vanotakura mabhegi avo pabendekete rimwe chete zuva rega rega.Mimhasuru iri papfudzi rako, mutsipa, uye kumusoro kumashure, inokura kupfuura mamwe nekuda kweiyo kusaenzana kugoverwa kwehuremu.Iwo mamhasuru asina kusimba kune rimwe divi anozokanganisa mamiriro ako zvakanyanya uye anoita kuti usendeke kudivi rako rine simba.

Mapendekete ako anotanga kutenderera mberi nekuda kwehuremu hwehandbag yako uye anoshungurudza musana wako uye mhasuru dzemutsipa uye kukonzera marwadzo asymmetric kune rimwe divi.

Hapana Weight Distribution

Kutenderedza bhegi rinorema pafudzi rako kunoisa huremu husingatsigirwi kumusana nemafudzi.Iyo tambo dzakatetepa kazhinji hadzigone kutsigira uremu uye, nekudaro, kuisa kunetseka pamhasuru dzako.

Kushaikwa kwehuremu kugovera kunokonzeresa kuti uzembere kune rumwe rutivi uye kunokanganisa kugona kwako kuchengetedza chimiro chakatwasuka.Zvidzidzo zvakagara zvichitarisa mumhedzisiro yekuremerwa kwebhegi pachimiro chevana vechikoro.Vadzidzi vanogona kusangana nemhando dzakasiyana dzemarwadzo ekudzokera shure nekutakura anenge 10 muzana yehuremu hwemuviri wavo pamapfudzi avo.

Mabhegi Anorema Anokanganisa Gait Yako Yezvakasikwa

Kufamba kwako kwechisikigo ndiko kuti makumbo ako nemaoko anozununguka sei kana uchifamba.Ichi chakakosha chekuchengetedza chiyero chako chinokanganiswa kana iwe ukatakura bhegi rinorema kana bhegi pafudzi rimwe.

Iyo gait inoita basa rakakosha mukuchengetedza musana wako wakatwasuka uye uchitsigira hutano hwakanaka.Huremu hwekugovera huremu hunokumanikidza kuti uchinje mafambiro ako uye kuzunungusa ruoko rumwe kupfuura rumwe.Kugadziriswa uku kunobata mutsipa wako nemapfudzi nekuwedzera kushanda kwerumwe rutivi uchisiya imwe yakarara.

Kuoma Kwetsandanyama

Iyo trapezius tsandanyama, iyo iri pamusoro pemapfudzi ako, inogona kuomesa uye spasm kubva kune yakawandisa huremu pafudzi rako.Iko kuoma kwemutsipa uye nzvimbo yepafudzi kunogona kukanganisa kushanda kwako kwezuva nezuva uye kuderedza mitsipa yako yakazara yekufamba.

Iyo curve mumutsipa wako inoderera nekuda kwekutakura huremu hunorema hwehandbag yako kwenguva yakareba uye inoshandura zvachose chimiro chako.

Kana iwe uchigara wakatakura bhegi rinorema, iwe unofanirwa kuterera kushandura mapendekete akamanikidzwa kazhinji.

Pakukotama, musana ndiyo inonyanya kusimbiswa.Paunenge uchinhonga kana kusimudza zvinhu, zviri nani kukotamisa mabvi ako kuitira kuti kunetseka kuve pamakumbo ako, kwete musana wako.Mukuwedzera, zvakanakisisa kuparadzanisa makumbo uye kuchengetedza musana wakananga, kuitira kuti uremu huve pedyo nemuviri sezvinobvira kuderedza kudzvinyirira kumusana.

Kazhinji kupfeka mabhurugwa akaomarara kunoita kuti mhasuru dzemudumbu dziite kusununguka, izvo zvisingaite kutsigira musana.Kunewo shangu dzepamusoro-heeled dzinowedzera mutoro kumusana.Vakadzi vanofanira kupfeka shangu shoma shoma.Chitsitsinho hachifaniri kudarika 2.5 cm, uye haifaniri kunge yakanyanyisa.


Nguva yekutumira: May-19-2022